ممارسة الرياضة
- الصحة
كم مرة يجب ممارسة الرياضة في الأسبوع؟ نصائح وتمارين لكل فئة عمرية لتحسين الصحة واللياقة
مع اختلاف الفئات العمرية والاختلافات البيولوجية بين الأشخاص، تختلف قدرة كل منا على ممارسة النشاط البدني والرياضي بانتظام. النشاط البدني…
أكمل القراءة » - الصحة
مخاطر الجلوس الطويل: عدو صامت يُهدد صحتك.. تحرك كل ساعة!
يُعدّ النشاط البدني من أهمّ العوامل التي تُساهم في الحفاظ على صحة الإنسان، وتعزيز جودة حياته، ونرى الكثير من الناس…
أكمل القراءة »